2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
|
3179 kcal
|
脂質: 100.41g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 250.16g.
昼食: Gazpacho Casero, Puerros, Mercadona Piña Natural Pelada, Cebollas, Zanahoria, Salsa de Soya (Soja), Salsa Teriyaki, Atún Fresco, Hacendado Quinoa Blanca y Roja, Brillante Arroz Basmati Microondas. 夕食: Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Patatas Fritas, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Estofado de Carne, Galletas Saladas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Ensaladilla Rusa, Santa Ana Patatas Fritas, Pan Blanco, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Boquerones en Vinagre, Jamón Ibérico de Cebo, Vino Tinto de Mesa, Cerveza. 軽食/その他: Magnum Mini White, Lauki Leche Desnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pompadour Quema-Grasa. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|