2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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962 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 100.54g.
朝食: Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Ideal Pan Pita Blanco. 昼食: Arroz Blanco, Carne en Su Jugo. 夕食: Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Ideal Rapiditas. 軽食/その他: Cola Cao Avenacao, Nestlé Kit Kat Dark, Manzana Verde. もっと...
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3615 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 浴びる - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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