2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
|
1577 kcal
|
脂質: 45.84g | たんぱく質: 104.13g | 炭水化物: 178.58g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Formosa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Suco de Maracujá, Queensberry Cebola Caramelizada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Creme de Milho, Aurora Filezinho Sassami, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cocadinha da Bahia Cocada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|