2014年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 30日:
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1132 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 203.00g.
朝食: Nestlé Nesfit & Frutas, Parmalat Leite UHT Integral. 昼食: Parmalat Leite UHT Integral, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. 軽食/その他: Elegê Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Sanavita Chá Verde. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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