2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1619 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 190.50g.
朝食: Куриная печень по деревенски, Овсяная Каша на Воде, Арнебия Кальций + Витамин D3, Брынза, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Зефир, Кофе с Молоком, Курага, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 夕食: Брынза, Салат с брокколи и курицей, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Редис, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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2794 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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