2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
|
1462 kcal
|
脂質: 46.20g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 187.46g.
朝食: Tea with Skimmed Milk, Strawberry & Banana Smoothie, Peanut Butter. 昼食: Tesco Brown Bread, Cream of Chicken Soup (Dry, Dehydrated). 夕食: Tesco Wholegrain Spicy Mexican Inspired Rice, Sainsbury's Sweetcorn Cobettes, Pepper, Tesco Halloumi (30% Less Fat), Tesco Wholemeal Tortilla Wraps. 軽食/その他: Creamfields Low Fat Toffee Yoghurt. もっと...
|
|
2716 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|