2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1321 kcal
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脂質: 28.97g | たんぱく質: 108.35g | 炭水化物: 160.85g.
朝食: Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 昼食: Nektarinen, Barnhouse Granola, Banane, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. 夕食: REWE Traditioneller Basmati Reis, Zwiebeln, Aubergine, Aldi Puten-Minifilet, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Freshona Passierte Tomaten, Freshona Bio Kaisergemüse. 軽食/その他: Bravo Salzbrezeln, Wassermelone, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), McDonald's Cappuccino (Small). もっと...
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2662 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 4 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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