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😕 War klar nach Grillen und Italiener am Wochenende 🍹🍕🍷🍗
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1500 kcal
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脂質: 82.57g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 111.10g.
朝食: Milfina Butter, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Tomaten, Meine Käserei Britischer Cheddar Mild, REWE Hähnchen in Aspik, Filinchen Vollkorn. 昼食: Belegtes Brötchen. 夕食: Wassermelone, Knorr Salatkrönung, Lidl Grillkäse, Pflücksalat. 軽食/その他: Leitungswasser, Zetti Knusperflocken, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee mit Milch, Sprite Sprite. もっと...
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1949 kcal
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運動:
フラフープ - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 18 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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