2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1030 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 89.83g.
朝食: Укроп, Кофе, Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Unagrande Моцарелла, SPAR Сухари Ванильные. 昼食: Guarchibao Батончик Ананас , Салат Айсберг, Укроп, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Unagrande Моцарелла. 夕食: Салат Айсберг, Минтай, Unagrande Моцарелла. 軽食/その他: Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%, Апельсин, Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Петмол Бариста. もっと...
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1298 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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