|
итог пятидневки... +0,7. но я все равно повышаю до 2000 кк. только наблюдать буду по 10 дней, и повышать по 100 кк, а то иногда колебания непоказательны за такой короткий период.
например, сейчас кд, на меня напал дядь Жора, я ем в пределах калорийности, но много, и углеводов много, и туалет вышел из чата. вчера вот роллов навертела, обедала и ужинала ими, ужин поздно.
|
94.7 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
|
2002 kcal
|
脂質: 78.06g | たんぱく質: 125.94g | 炭水化物: 202.90g.
朝食: Heinz Кашка Многозерновая Лакомая Яблоко Вишенка, Медовик, Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. 昼食: Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Борщ, Салат с курицей и капустой. 夕食: Салат с курицей и капустой. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
 コメント
Zabava, удачи тебе!) Умничка, молодец большая!!! Не бросай начатый процесс!!! Все получится! То, что ты уже сделала, дорогого стоит🤝👍
2021年 06月 6日 投稿者: nnn худеет.
|
Natalia010971, спасибо! Поздно бросать, я уже привыкла 😅
2021年 06月 6日 投稿者: _Карамелечка_
|
А я вот хочу себя на недкльку на 1200 посадить, никак не получается. За 2000 не выхожу, в основном 1600-1800. Но это плохо действует.
2021年 06月 6日 投稿者: nnn худеет.
|
Natalia010971, уверены, что стоит на такой низкий калораж опускаться? Это же самый минимум, чтобы лежать и дышать...
2021年 06月 7日 投稿者: _Карамелечка_
|
Всего на недельку) получить отвесик и опять в свой, не могу сказать что привычный, но на данный момент времени устоявшийся ритм.
2021年 06月 7日 投稿者: nnn худеет.
|
Natalia010971, ну если только на недельку))
2021年 06月 7日 投稿者: _Карамелечка_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|