2021年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
|
1575 kcal
|
脂質: 60.53g | たんぱく質: 45.01g | 炭水化物: 220.15g.
朝食: Miel, Abricots, Danone Yaourt Nature, Maple Joe Sirop d'érable, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane, Carrefour Bio Pain Complet Bio. 昼食: Gâteau poires noisette, Abricots, Carrefour Bio Moutarde à l'ancienne, Kiwi, Pêches, Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Poivrons, Oeuf sur le Plat, Carrefour Crottin de Chèvre , Casino Pain aux Noix, Carottes. 夕食: Gâteau poires noisette, Carrefour Crottin de Chèvre , Pain, Fraises, Vinaigrette Maison, Auchan Gressins au Romarin, Carrefour Ricotta, Poivrons Verts, Concombre (Pelé), Les Saveurs U Magret de Canard du Sud-Ouest Séché au Poivre, Tomates, Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs. 軽食/その他: Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Pomme. もっと...
|
|
2227 kcal
|
運動:
芝刈 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 立つ - 3 時間, 料理 - 2 時間, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|