|
tomei block power antes do almoço, fiz jejum de 23 horas e caminhei ontem por 1 hora
|
80.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
|
417 kcal
|
脂質: 9.13g | たんぱく質: 38.36g | 炭水化物: 41.46g.
昼食: Molho de Queijo, Spoleto Camarão Cozido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|