2021年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
|
1303 kcal
|
脂質: 51.77g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 134.75g.
朝食: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Mis Lor Peyniri, Şeftali, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Hindi Füme, Badem, Zeytin, Domatesler, Salatalık. 昼食: Eti Karam Sticks Bitter, Amigo Karışık Kuru Meyve, Tatlı Kiraz, Fıstık Ezmesi, Bal, Keten Tohumu, Ahududu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Performans Protein Tozu. 夕食: Nar Ekşisi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Vatan Ton Balığı , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. 軽食/その他: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Danone Activia Orman Meyveli. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|