2021年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
|
1423 kcal
|
脂質: 55.45g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 147.54g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Яйцо Утиное, Мёд. 昼食: Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Винегрет, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: 365 Дней Соломка Сладкая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Круглый Год Лаваш Армянский, Карусель Сыр Российский, Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Зеленый Листовой Салат, Valfrutta Томаты Протёртые, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Отварной. 軽食/その他: Яшкино Вафли в Шоколаде , Кофе (Растворимое), Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Карусель Сыр Российский, Круглый Год Лаваш Армянский . もっと...
|
|
2090 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|