|
Надеюсь на этом мои зажоры закончатся..
|
51.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
|
2250 kcal
|
脂質: 80.30g | たんぱく質: 151.08g | 炭水化物: 233.07g.
朝食: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Черешня, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Банан, Банановая 2, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Bob's Red Mill Organic Creamy Buckwheat Hot Cereal. 昼食: Булка с Повидлом, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Банановая 2, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк , Липецкое Мраморное Мясо Фленк Стейк, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Pretto Сыр Рикотта, Черешня. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|