2021年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
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1416 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 67.44g | 炭水化物: 160.85g.
朝食: Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Novus Сырники, Чай Несладкий, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Вода из под Крана. もっと...
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2903 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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