2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
|
2430 kcal
|
脂質: 106.07g | たんぱく質: 161.47g | 炭水化物: 207.79g.
朝食: Olive Oil, Clarified Butter Ghee, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Fried Egg. 夕食: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled), Red Onions, Dole Romaine Lettuce, Green Peas (Frozen). もっと...
|
|
3292 kcal
|
運動:
皿洗い - 5 分, 浴びる - 5 分, 料理 - 15 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 59 分. もっと...
|
週に8.9 kg減量中
|