2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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3276 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 233.14g | 炭水化物: 566.79g.
朝食: Banana Nanica, Goiaba Vermelha, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Goiaba Vermelha, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bodybuilders 100% Creatine, Midway Whey Protein 100%, Bodybuilders BCAA, Tirolez Nutri + Whey Morango , Uvas-Passas (sem Sementes), Aveia, Mamão Formosa, Maçãs Gala. 軽食/その他: Maçãs Gala, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2629 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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