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Janeiro 2021 - 103kg
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94.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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1402 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 114.73g | 炭水化物: 110.25g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, 3 Corações Cappuccino Classic, Leite, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Formosa. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça na Brasa, Contra-filé, Qualitá Pão de Alho Tradicional com Queijo. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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