2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
|
3659 kcal
|
脂質: 155.90g | たんぱく質: 235.38g | 炭水化物: 336.25g.
朝食: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, MUSCLEADD ISO ADD, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Heinz مايونيز لايت, بيضة مسلوقة. 昼食: الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. 夕食: الأفوكادو, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر. 軽食/その他: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, التفاح, Whey Protein Whey Protein, Rich Bake خبز توست بالردة, زبدة الفول السوداني. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|