2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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914 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 31.13g | 炭水化物: 103.38g.
朝食: Oat Bran Bread, Olive Oil , Green Tea, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 昼食: Oat Bran Bread, Ketchup , Parsley , Rice with Vegetables, Cucumber, Tomatoes, كرات لحم البقر (كفتة). 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate. もっと...
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2197 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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