2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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1780 kcal
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脂質: 99.39g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 179.57g.
朝食: Ekler, Domatesler, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Acıbadem Kurabiyesi. 軽食/その他: Ülker Sütlü Çikolata, Dondurma. もっと...
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1864 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 踏み台昇降 - 20 分, Google Fit - 23 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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