2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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2058 kcal
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脂質: 71.66g | たんぱく質: 145.75g | 炭水化物: 197.65g.
朝食: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Alnatura Bio Flohsamenschalen , Himbeeren, IronMaxx Whey Zero, Dr. Almond Bambusfaser, Mandelmehl, Ei, Zucchini. 昼食: Heidelbeeren, Koro Drogerie Cashewmus, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Naduria Vegan Protein, Sellerie, Plattpfirsich, Banane, Chicoree. 夕食: Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Salakis Feta Light, Spargel, Zitrone. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Lindt Lindor 70% cacao , Seitenbacher Protein-Riegel, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. もっと...
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2351 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ラジオ体操 - 45 分, エリプティカルマシン - 25 分, 芝刈 - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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