|
13 дней без сахара
14:44
прекрасная новость, сегодня после обеда впервые за 13 дней не было желания поесть сладкого, и чего либо кроме обеда
Я полностью наелся и больше не хотел есть ничего
Похоже правда что ломка проходит со временем, правда я читал в интернете что проходит она через 7 дней, у меня 13 дней
Я очень доволен
Хотя сегодня утром я видел халву на столе, и мне хотелось кусочек, но без ломки просто хотелось то что я видел
Я обедал 110г риса, 2 яйца, 2 котлеты по каллорийности это 1100 ккал, после такого же обеда у меня всегда была ломка до сегодня
я доволен честно скажу, очень, и прямо рад сейчас. Такого ощущения у меня небыло никогда, или я не могу вспомнить подобное
Не знаю как так получилось у меня, я ассоциировал сахар с чем-то враждебным, сейчас прямо вообще не хочу сладкого. Этой ассоциации вчера не было, и утром небыло. Сейчас есть, после обеда появилась
Как пойдет дальше очень интересно
21:12
после ужина желания сладкого небыло совсем
ужин был плотный 800г рыбных палочек (1360ккал)
завтрак 360ккал
за весь день 2820 ккал минимум плюс яблоки примерно будет 3000ккал
|
87 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に5.6 kg増量中
|