2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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2000 kcal
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脂質: 77.56g | たんぱく質: 95.46g | 炭水化物: 223.02g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Nectarines, Bananas, Pineapple, Walkers Oven Baked Crisps, Roast Beef, Benecol Benecol Light, White Bread. 夕食: Sainsbury's Chocolate Mousse, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: McVitie's Digestives. もっと...
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2225 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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