2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1533 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 144.94g | 炭水化物: 121.09g.
朝食: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Montana Brócolis Sauté, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Café com Leite Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Arma Zen Farinha de Chia, Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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