2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1673 kcal
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脂質: 74.48g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 160.23g.
朝食: Açúcar Mascavo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Melitta Café sem Açúcar, Blessing Geleia de Figo, Quatá Ricota Fresca, Requeijão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pão Integral. 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Repolho, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras, Vagem Cozida, Repolho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Banana Nanica, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Abacate, Jasmine Granola Integral, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Banana Prata. もっと...
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449 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 45 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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