2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
|
1458 kcal
|
脂質: 39.41g | たんぱく質: 90.36g | 炭水化物: 191.06g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Jussara Leite Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina (com Sal), Pêra Portuguesa. 昼食: Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Patinho, Subway Tomate, Qualitá Uva Niagara, Pepino (Descascado). 夕食: Cenouras, Couve-de-Folhas, Camil Feijão Branco . 軽食/その他: Nestlé Iogurte Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Jandira Castanha do Pará, Polly Leite em Pó Desnatado . もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|