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Não é uma dieta,não é uma fase é uma mudança permanente no estilo de vida!
Acreditar é essencial mas ter atitude é o q faz diferença e é por isso q estou aqui, acreditando q sou capaz de alcançar os meus objetivos 😉😌 Alimentação saudável/estilo de vida😃
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1300 kcal
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脂質: 5239.45g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 176.64g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Salada de Frutas, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo. もっと...
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体重に変化ありません
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