2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
|
1301 kcal
|
脂質: 39.88g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 135.51g.
朝食: Dairyland Skim Milk. 昼食: Maple Syrup , Plain Waffles . 夕食: Sweet Red Peppers , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Costco Steelhead Trout. 軽食/その他: Lindt Milk Chocolate , Gin, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Grapes, Inno Specialty Foods Keto Crackers. もっと...
|
|
1771 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|