2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
|
1476 kcal
|
脂質: 92.60g | たんぱく質: 102.53g | 炭水化物: 59.90g.
昼食: Tropeira Bacon em Cubos, Macarrão de Abobrinha, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, A Granel Brócolis Refogado, Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|