2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1147 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 140.75g.
朝食: Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick & Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Microingredients Organic Triple Fiber, Oat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Cooked Cauliflower, Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gardein Lightly Breaded Turk'y Cutlets. 軽食/その他: Red Table Wine, Blueberries. もっと...
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2560 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 13 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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