2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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2282 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 78.80g | 炭水化物: 461.41g.
昼食: Вологодское Льняное Масло , Красная Фасоль (Консервированная), Billa Кисель Вишневый, Зефир, Бананы, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. 夕食: Дары Природы Финики Сушеные, Творог 5%, Замороженная Вишня, Гречка. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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2855 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 16 分, 走る - 時速10km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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