2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
|
2881 kcal
|
脂質: 103.31g | たんぱく質: 161.20g | 炭水化物: 338.24g.
朝食: Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty . 昼食: Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada, Por, Czarna Porzeczka, Porzeczka Czerwona, Maliny, Mleko z 2% Tłuszczu. 軽食/その他: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Kluski Leniwe, Marletto Lody Śmietankowo-Kokosowe, Marletto Lody Salted Caramel Lava. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|