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Mg 29.3
Liq 51.5
Mm 35.3
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1558 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 178.78g.
朝食: Mimosa Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). 昼食: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Calvé Maionese Magra -89%, Esparguete (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Cogumelo Shiitake . 軽食/その他: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Maçã, Ferrero Ferrero Rondnoir, Bolo de Nozes, Ferrero Ferrero Rocher, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Mcdonald's Snack Wrap Chicken Cheese. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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