2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1653 kcal
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脂質: 82.49g | たんぱく質: 163.48g | 炭水化物: 61.78g.
朝食: Coles Baby Spinach, INC 100% WPI, Devondale Long Life Full Cream Milk. 昼食: Conimex Sambal Oelek, Keep It Cleaner Kimchi, Coles Loin Ham Boneless, Moira Mac's Classic Turkey Breast, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese. 夕食: Coles Light Greek Style Yoghurt, Keep It Cleaner Kimchi, Coles Broad Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Hard-Boiled Egg . もっと...
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週に8.4 kg増量中
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