2021年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1151 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 27.99g | 炭水化物: 172.47g.
朝食: Maydanoz, Yulaflı Omlet, Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. 昼食: Çikolatalı Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kırmızı Erik. 夕食: Sütlü Kahve, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 軽食/その他: Kayısı, Elma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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