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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende 🍀☀️😁🍀 genießt die freie Zeit 🕺💃🏃🤾🚴♂️⛹️🍷🤗
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1687 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 67.04g | 炭水化物: 181.98g.
朝食: Milram Frühlingsquark, Marmelade, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Edeka Roggen-Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Dorfgold Pausenstangerl Classic , Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Edeka Roggen-Dinkelbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Aldi Gewürzbraten. 軽食/その他: Gurke (mit Schale), Aldi Gewürzbraten, Alpia Zartbitterschokolade. もっと...
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3093 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 12 分. もっと...
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体重に変化ありません
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