|
Уважаемые жители FS, как наприседать зад ? Все вот отлично в похудении, но нужна теперь попа-орех. Или если природой не дано, то и не будет? Из тренировок велопрогулки через день или каждый день,силовые в зале 2 раза в неделю. Вы в зале занимаетесь сами или с тренером?
|
59.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
|
1592 kcal
|
脂質: 81.04g | たんぱく質: 107.56g | 炭水化物: 100.20g.
朝食: Белая Дача Рукола, Ветчина, Dolce Granto Сыр Пармезан, Овсяноблин. 昼食: Увелка Гречка Вареная, Рускон Тефтели из Говядины , Огурец (с Кожурой). 夕食: Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball, Сосиска, Папа Может Сервелат Финский, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Болгарский Перец, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Белая Дача Рукола. 軽食/その他: Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|