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setelah off diet 3 bulan BB jadi naik 7kg..semangat memulai diet dan hidup sehat..bismillah..
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87 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1397 kcal
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脂質: 33.42g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 243.08g.
朝食: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. 夕食: Pisang, Jeruk, Melon. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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