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Meu nome é Hilda e tenho 36 anos. Sou casada há 16, não tenho filhos por opção, sou nascida e moradora de São Paulo e trabalho como professora de Educação Infantil em uma Escola Municipal.
Sofro com o Transtorno Afetivo Bipolar🙂🙃 que me traz sérias consequências no meu nível de humor e energia, o que altera o meu ânimo pra cozinhar e preparar minhas dietas, fazer atividades físicas, mas tudo depende se eu estou na fase deprimida ou na euforia. No momento... Eu estou bem. 😁
Outro fator difícil são os remédios que trazem retenção de líquido e outros que para retardar a euforia, deixam o metabolismo lento e acabam engordando tambem. São remédios que preciso tomar pra sempre, pois essa doença é crônica, mas tomando a medicação é possível conviver com ela.
Pra resumir, se eu comer 1 pão meu corpo entende que eu comi 3. Sinto que tenho mais dificuldade pra emagrecer que as outras pessoas. Houve um tempo que engordei fazendo dieta, chorei muito. Mas agora é tempo de sorrir!
Estou em uma fase ótima, cheia de energia e animada com os resultados.
Bora emagrecer!!! 🍉🍏🍒🍊🥑🍅
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63 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1023 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 36.81g | 炭水化物: 143.29g.
朝食: SP Bolacha Água e Sal, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão. 昼食: Viver Bem Semente de Girassol, Tomates Cereja, Rúcula, Coxa de Frango, Sopa de Legumes. 夕食: Panco Rosquinha de Coco, Marilan Bolacha Água e Sal, Leite com Chocolate (Integral). 軽食/その他: Suco de Laranja Natural. もっと...
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2559 kcal
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運動:
腹筋 - 14 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 41 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, スポーツ - 40 分, ジャンピングジャック - 2 分, スクワット - 18 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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