2021年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1798 kcal
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脂質: 100.49g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Hot Chili Pepper, Cottage Cheese , Boiled Egg, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, تنور العصر Bread Bran. 昼食: Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Lettuce, Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 夕食: تنور العصر Bread Bran, Taanayel Labneh Baladieh, تنور العصر Bread Bran, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Lettuce, Cucumber Salad with Vinegar. 軽食/その他: Water , Green Tea, Green Tea. もっと...
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2245 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ジャンピングジャック - 10 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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