|
11 дней без сахара
сегодня думал о сладком чаще чем когда либо с начала отказа от него
неоднозначные мысли появлялись примерно 15-30 раз посчитать очень сложно
я очень хорошо ел что голода не оставалось совсем, и несмотря на это как после обеда так после ужина, я очень хотел сладкого\вкусного
что касается фокусировки мыслей, мысли фокусируются хорошо, думаю помог выходной, выходные важны. Хоть мысли о сладком прерывают моё обучение, но это не мешает учебе
поймал себя на мысли что те кто говорит что сахар не зависимость просто его никогда не бросали, еще какая зависимость, похудеть одновеременно с отказом от сахара думаю около невозможно, т.к аппетит возрастает по крайней мере у меня и не унимается, я весу поприбавил как это начал уже 2кг
|
86.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
週に0.7 kg減量中
|