2021年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
|
1840 kcal
|
脂質: 77.48g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 211.60g.
朝食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Dinkelbrötchen. 昼食: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Fleisch-Krone Kräuterbutter Steaks, Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel. 夕食: Aldi Mozzarella, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Edeka Roggen-Dinkelbrot. 軽食/その他: Sahnekuchen. もっと...
|
|
2853 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|