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damit hatte ich nach gestern Abend nicht gerechnet. hatte eine kleine Schoko-Entgleitung nachdem den ganzen Tag alles passte und ich selbst nach dem Abendessen noch über 100 Kalorien übrig hatte. Konnte nach einem Riegel, der den ETB nur leicht überschritten hat, nicht stoppen
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63.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1148 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 27.34g | 炭水化物: 180.48g.
朝食: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Aldi Vollkorn Sandwich, Hafermilch, Kaffee, Cocktailtomaten, Lidl Dinkelbrot . 昼食: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Ja! Schoko & Keks, Maxima Schoko Cappuccino, Erdbeeren. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
🤭👍 Solange es nur seltene Ausnahme bleibt, kein Grund zur Sorge 😁
2021年 06月 3日 投稿者: Shiva1705
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Ich habe mich gerade mit frischen Erdbeeren eingedeckt, damit sollte heute die Gefahr zumindest gering sein 😊
2021年 06月 3日 投稿者: hannaw1987
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2021年 06月 3日 投稿者: Shiva1705
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