2014年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 28日:
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1175 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 37.00g | 炭水化物: 159.00g.
朝食: Nestle Abuellita Authentic Mexican Style Chocolate Envelope Instant Drink Mix. 昼食: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Discover Cuisine Salmon Wellington. 軽食/その他: Albertsons Brownie Bites, Cheryl & Co. Gingerbread Cookie, Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies. もっと...
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3555 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 走る - 時速10km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運動マシン（低速） - 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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