2021年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1040 kcal
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脂質: 11.28g | たんぱく質: 113.54g | 炭水化物: 121.37g.
朝食: Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond, Pisang, Puro WPRO Whey Protein. 昼食: Ikan Tongkol, Pakcoy, Sagu. 夕食: Puro WPRO Whey Protein, Sagu, Ikan Tongkol, Pakcoy. 軽食/その他: Cimory Cimory Squeeze. もっと...
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1631 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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