Loubyinleedsの日記, 2014年 01月 28日

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determined....

99.6 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 28日:

1576 kcal

脂質: 37.23g | たんぱく質: 46.29g | 炭水化物: 126.29g. 昼食: Glorious! Butternut Squash Soup, Kingsmill Wholemeal Bread Roll. 夕食: White Table Wine, Green Peas (Frozen), Fish Pie. もっと...

3770 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水泳（速い） - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg減量中


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