2021年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
|
2096 kcal
|
脂質: 68.89g | たんぱく質: 120.92g | 炭水化物: 241.78g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Maguary Suco de Maracujá, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Aurora Filé de Tilápia. 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Filezinho Sassami, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Antarctica Soda Limonada, Frimesa Queijo Mussarela, Casa de Bolos Bolo de Milho. もっと...
|
|
2236 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 休憩 - 16 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|