|
Hemen odem olusmus vermek bu kadar zorken almak neden kolay🥺
|
74.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
|
1286 kcal
|
脂質: 60.87g | たんぱく質: 54.61g | 炭水化物: 135.16g.
朝食: Kayısı, Köfte, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. 昼食: Kayısı. 夕食: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Kabak. 軽食/その他: Yaş Pasta. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|